ผลไม้และผัก

กำไรที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาที่มีประสิทธิภาพในการเติมผักและผลไม้กระป๋องและแช่แข็งไว้ใช้ในภายหลัง พนักงาน WIC พื้นเมืองของคุณยินดีที่จะแบ่งปันวิธีง่ายๆ มากมายในการทำให้ผักและผลไม้เป็นส่วนที่อร่อยในการรับประทานช่วงฤดูร้อน ครัวเรือนของ WIC สามารถใช้ข้อได้เปรียบที่สูงขึ้นเพื่อซื้อผลไม้และผักแบบแห้ง กระป๋อง แช่แข็ง และร่วมสมัยหลากหลายยี่ห้อหรือยี่ห้อใดก็ได้ที่ตรงตามความจำเป็นในคู่มือการช้อปปิ้ง/ Guía de compras มะกอกเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมด้วยโพลีฟีนอลมากที่สุด และเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในด้านประโยชน์ด้านสุขภาพของเขาหรือเธอ ผลลำไยมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มสะอาดอยู่ภายในรูขุมขนและผิวหนัง และมีความฉ่ำมาก รสชาติอาจจะหวานมากและผลไม้ก็ทำหน้าที่ทำอาหารในอาหารเอเชียมากมาย คุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวส่วนใหญ่ พวกเขาเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี เนื่องจากจีนเป็นแหล่งผลิตผลเบอร์รี่ที่โดดเด่น จึงเป็นเรื่องยากที่จะหาโกจิเบอร์รี่ในประเภทผลไม้ร่วมสมัยของพวกเขา แบล็กเบอร์รี่นั้นดีเป็นพิเศษสำหรับวิตามินซีและประโยชน์ของการมีสุขภาพที่ดี อะโวคาโดมีสารอาหารหนาแน่นเป็นพิเศษ และอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินทางโภชนาการ และแร่ธาตุ โดยเฉพาะโพแทสเซียม ดูหนังออนไลน์ American Heart Association กล่าวว่าการคงระดับคอเลสเตอรอลที่ดีด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ การเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในแต่ละวันจะเพิ่มความหลากหลายของสารอาหารที่ร่างกายของคุณต้องแข็งแรง การรับประทานอาหารที่มีสีต่างกันโดยสิ้นเชิงจะช่วยบำรุงร่างกายของคุณด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น ผลไม้และผักสีชมพูอื่นๆ มากมายเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคหัวใจส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีผลไม้หลากหลายชนิดตั้งแต่สีขาวไปจนถึงสีชมพูและสีชมพู มักถูกขนานนามว่า ‘superfood’ ผลเบอร์รี่มีสไตล์ในแวดวงการกินเพื่อสุขภาพ ที่น่าสนใจคือ โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ประเภทเดียวที่ให้คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้สีชมพูขนาดเล็กที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนและยุโรปตะวันออกเฉียงใต้ ตามเนื้อผ้าใช้เป็นผลไม้สมุนไพร ชาโกจิ – เบอร์รี่แห้งตุ๋น – เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาตรฐานสำหรับชาวจีน …